新年度、主婦のためのライフスタイル見直し!

仕事

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新生活が始まる季節、新年度。

「新しいお仕事にチャレンジしたい!」
「新年度を期にステップアップしたい!」
と考える主婦は多いのではないでしょうか。

だったらまずは、ご自身の生活スタイルや働き方、
仕事内容を見直してみませんか?
重要なのは、「役割のバランス!」

そこで、
・ライフスタイルの賢い見直し方
・目標を達成する行動プランの立て方
を紹介します。

 

新年度は働き方やライフスタイルを見直すチャンス!

新年度はパートの職場でも、人の入れ替わりがあったり
仕事のポジションや役割が変わったりと
多くのドキドキとワクワクを体感する時期です。

また、自分自身には変化はなくとも、
子どもが中学、高校、大学へと進学したことで自由になる時間が増え、
「これを機に仕事を始めたい」
「仕事内容や働き方、ライフスタイルを変えたい」

なんて気持ちが大きくなっている人もいるかもしれません。

いずれにせよ新年度は、ライフスタイルを見直し、
行動プランを立てるには、ピッタリの時期と言えます。

 

主婦のライフスタイルの賢い見直し方

では、どんな風に見直したらよいでしょう?

ライフスタイル見直しの方法として、
ライフキャリアレインボーという考え方を紹介します。
(参照:http://b-zone-salariedman.hatenablog.com/entry/2015/11/15/)

これは、1950年代に、
米国の教育学者のドナルド・E・スーパーが発表したキャリア理論です。

一体どんな理論なのでしょうか?
3ステップでご説明します。


1、キャリア≠お仕事経験
キャリア=長い人生において、社会や家庭で様々な役割の
経験を積み重ね、初めて形成されるもの

例えば1人の人間でも、親の前ならば「子供」、
子供の前ならば「親」であり、上司の前では「部下」と言った、
様々な役割が同時にありますよね。
人は場面に応じ、7~9種類の役割を演じていると言われています。

 

2、人生で味わう満足感やストレスは、
自分の役割の数や組み合わせ、比重に関係していることが多い

状況に応じて同時にいくつかの役割を演じ分けること自体は、
決して悪いことではありません。
ただ、期待に応えようとするあまり、
役割の比重バランスが取れなくなると問題
です。

 

3、ライフキャリアレインボー = 「役割」
演じているいくつもの役割の重なり合いを図式化し、
虹の形に例えた“キャリアの虹”と呼ばれる概念図で考えるのが、
ライフキャリアレインボーです。


主婦の場合、
(1)子ども
(2)学生(=学ぶ自分)
(3)職業人(=働く自分)
(4)配偶者
(5)家庭人(=家事をする自分)
(6)親
(7)市民
(8)余暇人

以上8つの「役割」で考えてみるのがオススメです。

「8個の役割の場合、各12.5%ずつの比重が、
丁度バランスが良いということになります。」

なんとなく役割のバランスが悪いな・・・
と感じている方も、いるのではないでしょうか?
「働きすぎ」「子供にほとんどの時間が取られている」など。

新しい年度がスタートするこのタイミングで、
日頃、どんな比重で役割を演じているのか
自分の行動を振り返ってみると良いのではないでしょうか?

今の自分が、それぞれの役割をどのくらいの比重で取り組んでいるか
振り返ってみると、改善したいポイントが見えてくるはずです。

 

 

今年度の目標&プランを立ててみよう

見直しポイントが見つかったら、
次は今年度の目標と、目標を達成するためのプランを立ててみましょう。

以下のようにすると、プランを立てやすいでしょう。


◆時間から立ててみる
「今年中にパートやバイトの仕事を始める」
「秋には転職する」
といったように、時間の期限を作ると行動に移しやすくなります

1年スパンで作ったら、次は1か月単位に落とし込んで、
いつまでに何をしなければいけないか作り込んでいくと、さらに行動プランが具体化します。

 

◆具体的な金額・数字を考えてみる
「年末までに〇〇万円稼ぐ」
「1か月に〇万円貯金できるようにする」
「週に3日は仕事をする」
など、具体的な数字を出すと目指しやすくなります

貯金通帳やアプリをうまく使うと、
積み上げられていく様子が見えてモチベーションを保ちやすくなります。

 

◆明確な目標を作る
例えば、やりたい仕事のために英語を勉強するというだけではなく、
「英検1級をとる」
「TOEIC800を目指す」
など、クリアしたい目標を作ると挑戦しやすくなります

 

まとめ

新年度というきっかけをうまく使って、
自分のライフスタイルを見直してみましょう。

より充実した毎日を過ごすための改善ポイントや
チャレンジ項目が見えてくるかもしれません。

目標が見つかったらとにかく実行です。
この記事を参考に、目標を実現していきましょう。

 

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