主婦だって息抜きが大事！みんなの趣味＆リフレッシュ方法を聞いてみた
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人間関係のこと
家事・子育て、仕事…とせわしない毎日を送っている主婦。いつも笑顔でいられるには、上手に息抜きするための趣味が大切です。
今回は、主婦のためのリフレッシュ法を探求していきましょう！
もくじ
ポイントは、短時間でも自分時間を持つ事
忙しい主婦が賢く息抜きをするコツは、自分のために使う時間＝自分時間を持つ工夫をすることです。
時間は、長い必要はありません。まとまった時間を作ろうと思うと、ハードルが高くなってしまいます。1日数十分のスキマ時間を活用したり、週に２〜３時間くらいなら、捻出することは難しくありません。
息抜きには、環境も大切。原則、ひとりになれる環境か、家族以外の人との交流に絞るようにするとバッチリです◎。
1日に短時間でもひとりになれる時間があれば、ほっと一息つくこともできますし、家族以外との交流は会話が生まれたり刺激になって、リフレッシュすることができます。
自分時間に何をするかも重要です。自分が大切にしてきた時間や好きなこと、いま一番関心があることは何か？を考え、それをすることがおすすめです。
最も好きな事、関心のある事の方が、短時間で気分を上げるには効率的です。
また、将来「いつかこういうことがしたい」という夢の事を考えるのもおすすめです！
好きなこをと仕事にするために、スキマ時間で勉強をしたり、実際に調べたりやってみたりすると、充実感もありますよ。
先輩パート主婦は、どんな趣味を持っている？
先輩主婦は、どのような趣味をしているのでしょうか？ ここでは、いくつか事例をご紹介します。
お酒を飲むのが好きなある主婦は、週に1〜２日程度、お迎え前に３０分ほど時間を作り、雰囲気のよいカフェやバーで一杯飲む事でリフレッシュしていました。
友人とワイワイするのが好きなママは、週に１回、夜の子どもの世話を夫に任せて、夜の会食に行っていました。
これは、自分自身が息抜きできる他、パパと子どもだけの時間を作ることができ、絆を深める、というおまけつき。
さらに、自己研鑽を考えている主婦は、ランチタイムを活用していました。
お弁当持参で、食事を早々に済ませ、残り時間を英語の勉強に当てたり、読書をしてエネルギーチャージをしていたそうです。
運動が好きなあるママは、早朝、ジョギングをすることで息抜きを
ネイルが好きなある人は、月に１回、ネイルサロンに通うことを自分へのご褒美にしたそうです。キレイに整えられた爪を見る度に、気分が上がっていたそう。
これは、ほんの一例です。
自分にとって、短時間でも趣味や気分転換に効果的なことは何なのか？「自分自身の好きなこと、時間を忘れて楽しめる事」を振り返ってみると良いかもしれません。
お仕事につながる趣味を始める人も
好きこそものの上手なれ、ともいいますが、好きな事こそ熱中して時間を使え、スキルアップにもつながるものです。
趣味として楽しんでいたことを、資格を取得し、講座を開くことで仕事につなげている人も多くいます。
ハンドメイド好きの専業主婦から、ビーズ講師として活躍している、清水先生の体験談をご紹介します。
清水先生のビーズ教室には、飛行機や新幹線の距離からリピートで通う生徒さんもいるのだとか。
もちろん、お金をもらって仕事にする以上、ただ楽しむだけの趣味とは異なり責任も問題もうまれてきます。
好きなことを仕事にしたい、手に職を持ちたい！という方はぜひ参考になさってみてください。
また、「どうせ勉強したり頑張るなら、手に職をつけたい！」と思う方はこちらの記事も併せて読んでみてください。
趣味が欲しくなるのは、どんな時？
今や子育て中の主婦でも、パートをはじめ、お仕事をしている人がたくさんいる時代。
「20～49歳の既婚・子どもあり女性の就業状況」（リクルートジョブズ）によると、育児をしながら働くワーママの割合は4割を超えています。
さらに、現在はお仕事をしていない子育て主婦の半数に、就業意欲があるという調査結果が。
子育てしながら仕事をすることが、あたり前になってきているのかもしれません。
実はメリットがたくさん！？仕事と家庭の両立
仕事をしながら家事もする、これは大変なだけではなく、実はメリットもたくさんあります。
それは「仕事と家庭、世界が２つあること」で、どちらかで起きたストレスをもう片方がうまく軽減してくれる効果があるのです。
例えば、仕事で失敗しても、家で我が子と触れ合っていたら「明日もがんばろう！」と、自然に前向きな気持ちが湧いてきたり
逆に子育てで悩んでいるとき、職場のメンバーやお客様からの「ありがとう」の一言でパワーをもらったり、職場の仲間からの助言で冷静になれたりする…ということは多々あります。
とはいえ、日々の忙しさから、余裕がなくなってしまうのも事実ですよね。
また、時間に余裕がある知人・友人が、キレイに着飾って交流や趣味を楽しんでいる姿を目の当たりにしたり
ふと、かつて自分時間を謳歌していた頃を思い出して、今の自分と比べて落ち込んでしまったり…そんな経験のある人も少なくないのではないでしょうか。
好きなこと、やりたいことを探して、実際にやってみる。これだけで気持ちはずいぶんスッキリするものです。
「何がやりたいかわからない…」と思う方は、「自分自身の好きなこと、時間を忘れて楽しめる事」を振り返ってみてくださいね。
お料理、お掃除、ハンドメイド、インテリア、園芸……身の回りのことを見まわしてみると、意外と身近にあなたの”好き”があるかもしれませんよ。
おまけ
まとまった時間を作ることが難しいパート主婦でも、短い時間でリフレッシュするために趣味を始めることは可能です。
ただ「いつかやろう」「時間ができたらこれをしよう」と考えていると、なかなか時間が捻出できないもの。かえってストレスを溜めることになりかねません。
「時間を捻出するために、何を省くか」を考え、いい意味で手抜きをすることを自分に許すこともポイントです。
家族円満の鍵は、ママが笑顔でいる事！なかなか難しいことですが、上手に趣味を楽しんだり、リフレッシュをして、たくさん笑顔でいられる生活を目指しましょう！
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この記事を書いた人
しゅふJOBナビ編集部
